戏水消暑成为了不少人夏季的乐事
然而
许多人却选择到江、河、
湖、水库、池塘等水域停行野泳
那些均是溺水的高发区
其带来的安宁隐患也令人担心
！！！
每年夏天
都会有人因野泳而溺亡
尤以青少年居多
此中不乏游泳小皂和游泳高手
皂云区文化广电旅游体逢局揭示
各位市民
请到正规游泳场馆游泳
目前，皂云区有130家游泳场馆持证开放，那些均为正规的游泳场所，环境好，最要害是安宁保障齐备，各项人员配置以及场地设备方法均折乎国标要求。
应付想要进修技能的游泳小皂，游泳场馆公然水域没救生员、锻练员关照安宁，另有正规专业锻练教学辅导，有助于游泳小皂正在安宁的氛围中进修游泳知识和技能。
皂云区130家持证开放游泳场馆
（点击查察大图）
游泳安宁知识
游泳练习的十项留心
（一）忌饭前和饭后即刻游泳
空腹游泳会映响食欲和消化罪能，也会正在游泳中发作头昏乏力等不测状况；饱腹游泳亦会映响消化罪能，还会孕育发作胃痉挛，以至呕吐、腹痛景象。
（二）忌剧烈活动后游泳
剧烈活动后即刻游泳，会使心净加重累赘；体温的急剧下降，会使抵制力削弱，惹起伤风、咽喉炎等。
（三） 忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，惹起传染，招致月经不调、经质过多、经期耽误。
（四） 忌长光阳曝晒游泳
长光阳曝晒会孕育发作晒斑，或惹起急性皮炎，亦称日光灼伤。为避免晒斑的发作，上岸后最好用伞遮阴，或到有树荫的处所休息，或用浴巾裹正在身上护卫皮肤，或正在身体暴露处涂防晒霜。
（五）忌不作筹备流动即游泳
水温但凡比体温低，因而，下水前必须作筹备流动，否则易招致身体有不适感，出格容易惹起肌肉拉伤。
（六）忌心、血管病患者及癫痫患者游泳
特别是顽强的高血压药物不能控制，游泳有诱发中风的潜正在危险。先心病 、重大的冠心病、风湿性瓣膜病、重大心律变态应制行游泳。癫痫病暴发时可能会心识失控，假如正在游泳中突发很是危险。
（七）忌耳、眼急患时游泳
无论是急性还是慢性中耳炎，一旦水进入发炎的中耳，会使病情加重，以至可使颅内传染。患急性眼结膜炎时制行游泳，此病毒正在水中流传速度很是快。为了您和他人的安康，此时应防行到游泳池游泳。
（八）忌某些皮肤病游泳
如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不只容易诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加沉情，还会给他人带来危害。
（九）忌酒后游泳
酒后游泳体内储蓄的葡萄糖大质泯灭会显现低血糖。此外，酒精能克制肝净一般生理罪能，障碍体内葡萄糖转化及储蓄，从而发作不测。
（十）忌忽室泳后卫生
游泳后，应立刻用软量干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可给取“同侧跳”将水牌出。之后，再作几多节放松体操及肢体暗魔或正在日光下小憩15-20分钟，以防行肌群僵化和疲倦。
夏季畅游
切记要作到“六不准”
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游泳
请到正规游泳场馆！
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